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月经期痛经怎么办啊

admin 2024-05-15 10:38 931

月经是正常的女性都会有的一种生理现象。月经来的时候出现痛经的情况也是现代女性不可回避的现象。很多女性都出现过月经期间痛经的情况。如果你是一位正在经历着痛经的女性,那么你一定想要找到缓解痛经的方法。那么月经期间痛经到底该怎么办呢?

1、少喝咖啡因饮料及酒精

许多研究表明少喝这类饮料可以减轻痛经。月经快来的时候,就要少喝点咖啡及酒精饮料,痛经的时候,就一点都不要喝了。

2、热敷

热敷可以放松肌肉,快速缓解不适感。躺下来,用热水袋或灌满热水的水壶热敷。把热水袋或水壶放在疼痛的地方,敷20-30分钟后就会有效果了。也可以通过洗热水澡的方法。

3、按摩

痛经是由子宫排出经血时肌肉收缩引起的,可以通过按摩来放松紧张的肌肉。尽量放松身体,把手放在疼痛的地方,往下按压,轻轻揉几分钟。既可以按摩腹部,也可以按摩后背,总之重点按摩你觉得痛得最厉害的地方。

4、吃草药

你可以去保健食品店去买一些草药来泡茶喝,例如覆盆子叶,雪球荚树皮,都能够放松子宫肌肉,缓解疼痛。当归也有很多种功效,主要就是放松神经系统。

5、吃止疼药

吃点非处方药来止疼也是一种有效的方法,大多数药店里都能买到,有一些止痛药是专门用来治疗痛经的,如果服完1小时疼痛还没有消失,就不要接着吃药了,试试别的方法吧。

6、体验性高潮

性高潮能够放松子宫肌肉,对痛经也有缓解的作用。

7、适时就医

对比较严重的症状,可能预示着生殖方面的疾病。如果出现如:痛到无法上学、工作或影响其他日常活动,只能卧床休息,超过2天,偏头痛、恶心或呕吐这类症状,就要及时就医。

本文详细介绍了月经期间痛经的应对方法。如果你是一位正在经历着痛经的女性,如果你想要缓解自己的痛经的话,你最好是认真了解一下本文介绍的女性痛经的具体应对方法才好哦。