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月经期间可以泡枸杞水喝吗

admin 2024-05-01 00:33 683

现在人们的生活等方方面面较于以前都提高了很多,因此人们对于自己的饮食是否健康就成为了大家关注的问题,尤其是女性在月经期间摄入的饮食会直接影响女性的身体。现今还有部分女性不知道月经期间可以吃什么。那么,月经期间可以泡枸杞水喝吗?

月经期间是可以泡枸杞水的,枸杞具有补肾益精、养肝明目的作用。月经期间的女性刚好是免疫力最为低下的时候,适当的喝一些枸杞水可以调节人体的免疫力,促进人体的造血功能。让女性在月经期间不会感觉身体十分疲劳。

月经期间除了服用枸杞水,在枸杞水里面还可以加入红枣,红枣也具有补血的作用,可以帮助减少身体上的不舒适。大概准备3-5颗的枸杞,加上一小把枸杞,放在保温杯里面用开水冲泡,在月经期间把红枣枸杞水作为白开水一样饮用就可以。

月经期间需要注意的事项是比较多的,要加强腹部保暖,同时还要加强营养。枸杞水只是一种锦上添花的作用,其他的食物也是不能减少的。或者说不用直接泡枸杞水,直接在炖的鸡汤里面加入几颗枸杞,起到的效果也会很好哦。