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去代孕医院时_代孕费用明细_孕期补充孕育营养 你补对了吗

 2021-10-11 01:19  


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  一直觉得怀孕,是一件非常神圣和幸福的事情,因为从怀孕伊始,自己的宝宝就开始在肚子里慢慢长大,慢慢的发育成长当然,宝宝发育的每个阶段要健康发育,各种营养素的补充是不可少的,如果缺乏某种营养素,可能会对宝宝产生不可逆转的影响。

  宝宝在准妈妈子宫里是个小小的生命,所以对准妈妈而言,准妈妈维持生命而需要的营养宝宝也同样需要。只是不同的是,准妈妈们是直接从日常饮食中获取营养,而胎宝宝则是通过脐带从妈妈的身体里获取营养。

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由此可见均衡的充足的完整的孕期营养对宝宝而言是多么的重要。

  准妈妈们在孕期的营养要全面均衡,需要注意的是更应该补充一些营养素,来满足自身以及胎儿的身体需求。

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到底需要补充哪些营养素,咱们接着往下看。

  叶酸:为什么将叶酸排在第一位呢?因为胎儿期是神经系统发育的重要阶段,而叶酸是胎儿神经管发育所需的重要营养成分,在孕期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形,如果缺乏叶酸,有可能造成巨幼细胞性贫血。

  铁元素的补充:宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、卟啉、蛋白质等来制造,所以妈妈们孕期铁的消耗量会增加,另外孕期又面临血液稀释的问题,更易引起血中红蛋白的下降,而铁是血红细胞形成的重要元素,所以补铁刻不容缓。

  维生素A的补充:维生素A能促进宝宝心脏发育,坚固牙齿并预防先天性视力障碍。并且能提升妈妈的抗感染能力,增强免疫力和体力。

  钙元素的补充:我们知道钙是人体骨骼、牙齿的重要组成成分,胎儿从孕育到出生,需要消耗母体大量的钙,轻度缺钙可能会引起腿抽筋、肢体麻木、失眠等症状,严重时会影响宝宝的骨骼发育。所以在孕期补钙叶酸非常非常的重要。

  另外,蛋白质也需要补一补,蛋白质是构成宝宝机体的重要成分,以及其它的一些微量元素和维生素在孕期的需要都有所提高,还要适当的补充维生素D:预防先天性佝偻病,协助钙的吸收,强化宝宝骨骼和牙齿,并减少孕妇妊娠并发症的发生。

  当然,除上述介绍的需要补充的维生素和微量元素外,大家常说的镁、磷、锌、维生素B族、维生素D等,也都是孕期不可缺少的营养元素。

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所以准妈妈们除了均衡的饮食摄入外,还可以通过服用复合维生素来进行必要的营养补充。怀胎十月一朝分娩,对于准妈妈来说既幸福又艰辛,希望各位准妈妈们保持好的心态,每天保持心情愉悦,生一个健康漂亮的宝宝!

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