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备孕爸爸应该做什么

admin 2024-04-18 10:39 706

夫妻间如果打算要小宝宝,可不能不讲科学或掉以轻心,必须做到优生优育。要积极备孕,这样生出的孩子才能健康、聪明、可爱。尤其是爸爸,更要重视起来。那么备孕爸爸应该做什么呢?

首先要有十分优良的生活方面的习惯,备孕期间切不可吸烟和乱饮酒,尽量避免有辐射或放射的地方和场所、远离有毒或有害的东西,要早睡早起,不要熬夜,每天保证睡好觉,否则爸爸的免疫力会受出现一些问题。尤其不要喝酒和吸烟,酒对男人的精子有很大伤害,烟中的多种不好的东西会损害男人的精子。至少应在受孕前三个月就停止喝酒、吸烟。

其次需要到正规医院做精子常规检查,看精子的活力和质量怎么样。除此之外还要做泌尿系统检查和体格检查等。不能乱吃药,很多药品会影响生殖能力,裤子不能穿得太紧。避免久坐,久坐会使阴囊温度升高,影响精子产生,洗澡水不能太热

还有就是饮食方面,要多吃一些有营养的食品,均衡饮食,不可以忽略蔬菜、水果和粗粮。很多男性喜欢吃肉,却不喜欢吃蔬菜,这对提高爸爸的“孕力”是不利的,因为男人的精子需要很多营养的蛋白质,但如果这些物质吃的太多,很多需要的营养补充不足,会造成男人出现酸性体征,使妻子不好受孕。

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